Если вы располнели,  и любимые джинсы не застегиваются, нужно заняться собой.  Одним из способов укрепить тело, заменить жировую ткань на мышцы, является посещение тренажерного зала. Что нужно для этого?

Выбор спортзала

Женщина, решившая похудеть, должна выбрать спортзал и тренера. Важным принципом занятий  является лозунг: «Не навреди!» Если поднимать штанги, качать мышцы гантелями, можно получить противоположный эффект. Поэтому сначала изучите разные фитнес-центры, почитайте отзывы о тренерах. Выберите  специалиста, под чьим руководством можно будет преодолеть  путь к  стройности. Выбрав, следуйте его указаниям.

Сбалансированное питание

Занятия в зале – это не все, что нужно для стройной фигуры. Следует придерживаться сбалансированного питания, обеспечить  поступление в организм белков, углеводов, употреблять овощи,  фрукты. Во время тренировок организм теряет полезные вещества, из него  «вымывается» кальций – основа костной системы, поэтому нужно есть молочные продукты, рыбу.

Если вы будете придерживаться этих правил, то со временем будете выглядеть сногсшибательно и ловить соблазнительные взгляды мужчин на себе. Наконец сможете одеть свое любимое обтягивающее платье с глубоким декольте, которое украсят украшения от ювелирного магазина Gold&Siver. Носите только лучшее, сияйте с нашими украшениями и будьте счастливы.

Допинг

Откажитесь от «допинга» – стероидов. Помните, что помимо основного эффекта, они имеют массу побочных эффектов,  которые отражаются на состояния кожи, волос, ухудшают работу ЖКТ. Осторожно относитесь к жиросжигающим препаратам. Они созданы для утилизации лишнего  жира, способствуют снижению веса,  придают мышцам рельеф, дают возможность сконцентрироваться на упражнениях,  облегчают тренировки.  Зачастую  жиросжигатели стимулируют расщепление жира  и преобразовывают его в свободную энергию.  Жиросжигатели нужны людям, которые постоянно  занимаются спортом.

17.01.14