В настоящее время японская диета является одной из самых популярных.

Именно благодаря ей возможно сбросить примерно 5-12 килограммов за две недели. Ее разработчики уверены в том, что после такой диеты не только вес уйдет, но и возвращаться тоже не будет. Эта диета была создана японскими врачами, почему и называется японской. Они утверждают, что при помощи специализированного меню, а также точно подобранных продуктов, обмен веществ во всем организме перестраивается, заставляя при этом сжигать все ненужные жиры и в дальнейшем не накапливать лишнее. Эта диета рассчитана на 13 дней, во время которых необходимо строго следовать меню, не меняя продукты и не меняя местами приемы пищи. Лучше всего выпивать примерно 1,5-2 литра кипяченной или же минеральной воды без газа.

Японская диета полностью исключает сахар, соль, сладкое, мучное и алкоголь. Стоит также упомянуть, что нельзя сидеть на японской диете регулярно. Сидеть на ней можно примерно 2-3 раза в год, так как она является низкокалорийной. Обязательным при этом является прием поливитаминов. Очень важно максимально тщательно следить за всем рационом, при этом не путая последовательность дней и применяя исключительно те продукты, которые изначально были заявлены в меню. Никакие замены в этом случае не приветствуются. Японская диета полностью противопоказана тем больным, которые страдают от язвенной болезни желудка. Также это касается людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также тех, кто страдает повышенным артериальным давлением. К основным достоинствам такой диеты относится то, что можно быстро сбросить вес, имеется разнообразное меню, а также можно применять вполне приемлемый и одновременно совсем недорогой набор продуктов.

14.09.13