Волосы всегда считались показателем уровня жизни. Поэтому блестящие, здоровые и ухоженные говорят, что человек тщательно заботить о себе и своем внешнем виде. При этом это значит, что он вовремя их окрашивает, стрижет и просто моет. Хотя даже у самых успешных и внимательных людей, заботящихся о себе, время от времени волосы стают тусклыми и ломкими. Это может быть связано со множеством вещей. К примеру, приемом лекарств, стрессом или даже просто неправильным уходом. Но это не страшно. Вернуть волосам здоровье и блеск вполне можно. Достаточно следовать некоторым рекомендациям.
Наши волосы в основном состоят из белка. А это значит, что очень важно придерживаться определенной диеты. Она и должна включать в себя этот самый белок. Поэтому в вашем рационе должно быть достаточно постного мяса, яйца, рыбы и бобовых. Не менее важно и ежедневно выполнять массаж головы. Делать это желательно с использованием масел. Отлично подойдет масло ореха макадамии, также можно использовать аргании, авокадо, кедра или розмарина. Такой массаж будет благотворно воздействовать не только на здоровье ваших волос, но и на здоровье кожи головы, а также общее состояние.
Раз в месяц следует очищать волосы с помощью особых средств. Дело в том, что даже регулярное тщательное мытье головы обыкновенным шампуне далеко не всегда гарантирует то, что они будут чистыми. Ежедневно в ваших волосах скапливается грязь, пыль, табачная смола, остатки средств по уходу и т.д. Кроме того важно свести к допустимому минимуму использование разнообразной техники с термическим воздействием, которую часто используют для укладки волос. Особенно вредными считаются всяческие утюжки. Хотя и феном сушить волосы ежедневно тоже не стоит, ведь при длительном использовании он не менее вреден. Если же вы не можете совсем обойтись без таких приспособлений, то используйте специальные средства для защиты волос.

Автор: Богдана Галицкая

10.04.14