О том, как правильно чистить зубы, говорится немало. Стоматологи кричат о том, что на сегодняшний день лишь единицы украинцев знают, как правильно ухаживать за зубами. А ведь тщательный присмотр за состоянием своих зубов – это почти в 90% случаев гарантия их здоровья и долговечности.Большинство из нас каждый день чистят зубы по утрам перед едой не более 30 секунд. На этом, как правило “общение” с зубами заканчивается. Очень немногие люди используют жевательную резинку, чтобы очищать полость рта после принятия пищи днем, еще некоторый чистят зубы второй раз на ночь. Но этого мало.
В школах нам рассказывали о том, что нужно чистить зубы, вообще читали много скучных лекций по уходу за своим телом, которые мало кому пригодились. Это большое упущение со стороны системы образования. Детям нужно с раннего возраста четко и ясно объяснять, зачем ухаживать за зубами и как правильно это делать.
Уход за зубами необходим для того, чтобы в ротовой полости не образовывались вредоносные бактерии, для которых теплая и влажная среда – просто рай. Бактерии во рту размножаются 24 часа в сутки независимо от того, что мы делаем. И чем меньше внимания мы приделяем своим зубам, тем больше их становится. Они разрушают зубную эмаль, провоцируют различные заболевания, воспаления, кариес и т.д.
Правильный уход за зубами включает в себя не только чистку зубов, но и полоскание полости рта специальными средствами, использование зубочисток, зубных нитей, ершиков, очистку языка, щек. Зубы нужно чистить как минимум два раза в день не меньше 3 минут, причем делать это после еды. Никогда не забывайте чистить зубы на ночь – когда вы спите, бактерии размножаются быстрее, используя частички оставшейся пищи. Также нужно выбирать правильную щетку и пасту. Лучше всего, если вы проконсультируетесь у стоматолога по этим вопросам. Но если не получилось, при выборе щетки обращайте внимание на её жесткость. Она должна соответствовать чувствительности ваших зубов. Пасту нужно выбирать по такому же критерию. Если у вас чувствительные зубы, щетка и паста должны быть мягкими и щадящими. Правильно выбранная паста поможет оздоровить полость рта, лучше всего, если в её состав будет входить фтор.

Автор: Арима Нукер

10.10.13