Некоторые представительницы женского пола с возрастом будто бы даже не стареют. У них почти нет морщин, кожа всегда сияющая и чистая. Конечно, современная косметология может многое. Но на самом деле существуют очень простые рецепты красоты и молодости, которые доступны каждому.
Во-первых, это отдых. Полноценный сон – залог красоты. Именно недосыпание негативно влияет на состояние кожи, волос и всего организма. Поэтому высыпаться важно каждый день, а не раз в неделю на выходных. При этом полезным является именно полноценный ночной сон, а не бдения до рассвета у компьютера.
Йога. Современная студия йоги киев позволяет поднять дух и увеличить бодрость огранизма.
Питание – еще одно важное правило. Если вы хотите быть молодой и красивой, то следить за питанием придется. Нельзя есть все, что пожелает душа. Лучше всего ешьте только полезные продукты. А вот сладости и жирная пища отразится не только на фигуре, но может стать причиной высыпаний на лице.
Чистая вода вообще способна спасти состояние даже не самой ухоженной кожи. Именно от ее качества и количества зависит то, насколько эластичным будет эпидермис. Она позволяет также коллагенам увеличиваться, что давит на кожу изнутри и разглаживает морщинки. Если ежедневно выпивать полтора-два литра воды, то кожа вскоре станет гладкой, сияющей и бархатистой.
И помните о свежем воздухе. Если вы работаете в офисе и днями сидите в помещении, то помните о прогулках. Достаточно будет просто добираться пешком на работу и домой. Если расстояние большое, то можете просто выходить раньше на пару остановок. Не забывайте и проветривать свой кабинет, спальню. Это все снимет усталость, повысит работоспособность и даже сделает ваш сон ночью более крепким.
Важно ухаживать за шеей и руками не меньше, чем за лицом. Обычно они способны выдать возраст, ведь негативному воздействию поддаются постоянно, а ухода получают меньше, чем лицо. Поэтому носите перчатки, не забывайте о кремах и масках, используйте контрастный душ и так далее.
Автор: Богдана Галицкая

17.11.14