Вы можете помочь своему сердцу лучше работать, если будете соблюдать “сердечную диету”. Включив в свой ежедневный рацион некоторые продукты, поможет избавиться от многих “сердечных” проблем.

Помидоры
В свежих, термически обработанных помидорах и в томатной пасте присутствует ликопин. Это оксидант, который активно участвует в обновлении стенок сосудов всего организма. Что благотворно влияет на работу сердца.

Арбуз
Этот продукт содержит труллин. Вещество, которое расширяя кровеносные сосуды, понижает давление. Но покупать арбузы нужно только в сезон, иначе можно только вред нанести своему здоровью.

Зерновые продукты
Больше ешьте каш из цельного зерна (рис, гречка, пшено). Эти продукты из домашней кулинарии снижают уровень холестерина, устраняют жировые отложения. Облегчают работу сердца.

Какао
Напиток какао “ремонтирует” поврежденные стенки сосудов. В какао очень много флавоноидов, которые и воздействуют так на организм. Если часто пить какао, то можно значительно снизить риск заболеваний сердца.

Ешьте эти продукты, и сердце будет вам благодарно.

03.09.11