Пост – это период, в который  верующие очищают свои души. Великий пост длится 40 дней. В 2014 г. он начался 3 марта и закончится 19 апреля.  В пост нужно молиться, ходить в храм, быть сдержанным в приеме пищи.  Что можно есть в  пост?  Умеренность в питании – основа  поста. В католицизме нужно воздерживаться от мяса, послабления есть только для детей младше 14-ти лет. Православные традиции  строже. Воздерживаться нужно от молока, мяса, яиц, сдобы, шоколада. Употреблять в пищу можно продукты растительного происхождения. Можно есть  варенья, соки,  маринады. Рекомендуется есть зелень, пряности – в период  диеты они поддержат организм. Не обойтись в пост и без круп. Устроить рыбный день можно только на  Благовещение и в Вербное воскресение.

Первая и последняя  недели поста считаются самыми строгими. В такие дни нужно максимально ограничивать себя  в еде. В первый день поста и в Страстную пятницу многие люди вообще  отказываются от еды. Также запрещено употреблять алкоголь. В выходные дни можно добавлять в пищу  масло, готовить  котлеты из капусты или моркови,  выпить красного вина.

Основная проблема постящихся –  то, что из-за диеты увеличивается  количество углеводов, что не полезно для человека. Поэтому  питание было сбалансированным. Насытиться  белками помогут гречка, кальмары,  бобовые. Баланс жиры можно восполнить  семечками подсолнуха и орехами. Тем, кто не может жить  без мяса, можно готовить блюда из сои. Но не стоит  злоупотреблять указанным продуктом, так как растительный белок хуже для организма,  чем животный. Сейчас в магазинах есть специальные продукты, предназначенные для употребления в пост – это хлеб, печенье, майонез, котлеты, поэтому соблюдение строгих правил поста намного упрощается.

Ищите отличные насосы промышленные по доступной цене? Компания «UkrVoda» представляет вашему вниманию широкий ассортимент промышленных насосов в Украине. Обращайтесь прямо сейчас!

26.12.13