САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СЛАДОСТИ

Сладкое питает наш мозг, помогает проснуться, является источником энергии и спасает нас от депрессий. Но как быть, если сладкое вредит нашему здоровью и портит фигуру? Альтернатива есть! Мы подобрали для вас самые полезные сладости.

Самые полезные сладости – это те, которые приносят не только удовольствие, но и питают наш организм полезными микроэлементами.

Полезная сладость: Шоколад

В первую очередь – это шоколад, но не молочный, к которому мы все так привыкли, а  черный. Именно черный шоколад стимулирует в организме выброс эндорфинов — гормонов счастья, таким образом поднимая настроение, также  помогает регулировать артериальное давление при гипотонии, укрепляет сердце и сосуды, улучшает работоспособность. Если вы занимаетесь физическими нагрузками, то смело можно съедать 30 г в сутки, а если нет – то 10-15 г.

Автор: Богдана Галицкая

05.03.15