Pole dance представляет собой современный уникальный вид спорта, который появился не так уж и давно. Нужно сказать, что его родоначальниками являются цирковая акробатика и стриптиз. К тому же, это особый тип фитнеса, который основывается в первую очередь на анаэробных упражнениях. В качестве же тренажера используется специальная вертикальная палка, получившая названия – шест.

Танец на пилоне не предполагает раздевания. Особое внимание акцентируется на способностях выполнять красивые и весьма сложные трюковые элементы. Для того чтобы показать трюк, необходимо задействовать по максимуму талант, выносливость, гибкость и силу. В этом случае тело не рассматривается как сексуальный объект. Если вы решите добиться положительных результатов, тогда вам потребуется некоторое время на освоение определенной базы элементов. Без подготовки у вас ничего не получится. А вот отправиться на конкурс по стриптизу без навыков и умений – всегда можно. Там требуется лишь тело.

Какова же польза от занятий на пилоне? В первую очередь танец на шесте подол способствует поддержанию физической формы на должном уровне. В результате постоянных тренировок развиваются мышцы спины, рук и пресса. Но это не единственный плюс. К преимуществам также следует отнести похудение. Аэробика, восточные танцы, тренажерный зал – это давно позабытое прошлое, пройденный этап. Людям надоело посещать одно и то же. Им хочется положительных результатов как можно скорее, а для этого следует сменить старые спортивные направления более новыми и современными. Для этих целей прекрасно подходят pole dance занятия.

На таких тренировках весьма быстро сжигаются калории. Да и обмен веществ значительно ускоряется. Ведь на занятиях даются большие силовые нагрузки. Но не стоит думать, что со временем вы превратитесь в женщину – бодибилдера. Если посещать занятия с тренером, а не самостоятельно, тогда вы получите такие комплексы упражнений, которые будут заставлять работать все ваши мышцы.

Впрочем, существуют и противопоказания. Танец на шесте противопоказан девушкам, у которых повышенное давление или нарушена работа вестибулярного аппарата. Да и с заболеванием сердца и позвоночника также не рекомендуется посещать подобные танцы.

А вот pole dance цена вполне приемлема. Посещать такие занятия могут позволить практически все без исключения. Главное желание и упорство. Только тогда можно добиться положительных результатов.

25.10.14