Мы не всегда доверяем  руки мастеру маникюра.  Это объясняется как «опасениями», так и нехваткой  времени и денег. Именно поэтому многие женщины занимаются своими руками сами, тем более, что сейчас  доступны  «салонные» средства Их использование делает реальным домашний маникюр. Руководствуясь нашими советами, вы сможете сделать массаж рук после маникюра сами.

Нужно, используя крем для рук, делать массаж, который восстанавливает работоспособность мышц, укрепляет суставы, уменьшает отеки. Самомассаж делают после маникюра, когда на руки наносят крем. Последний втирают  поглаживающими движениями от концов  к основанию пальцев.  Поглаживающие движения прерываются нажимами по направлению к кости.

Особенное внимание стоит уделить  массажу кистей и пальцев. Массаж начинают с мизинца. Его  массируют большими пальцами,  круговыми движениями. Затем проделывают  массаж остальных пальцев. Потом производят массаж тыльной стороны кисти. Массаж начинают с кистевого сустава и  растирающими движениями поднимаются  до концов пальцев. Затем  спускаются обратно – от концов  пальцев к кистевому суставу. Повторяют 3-5 раз.

Далее выполняют «избиение». Для этого вытягивают  руку, пальцы сжимают в кулак и  ребром ладони бьют коротко и ритмично от пальцев до подмышек. Сначала это делают с  внутренней стороны руки, потом — с внешней.

После этого  выполняют щипки. По направлению от концов пальцев к запястью и к локтю захватывают большим и указательным пальцами кожу руки. Это  улучшает тонус мышц, которые слабеют и обвисают с возрастом.

28.07.13