Как и любая другая, диета кефирно огуречная, так же не просто переносится. Соблюдая ее можно потерять от трех до восьми килограммов, придерживаться ее нужно от трех до пяти дней.

Во время этой диеты нужно выпивать около двух литров кефира и съедать огурцов полтора килограмма. Можно есть огурцы свежими, можно в виде салата, добавив к ним различную зелень и оливковое масло, сбрызнув все соком свежевыжатого лимона.

Пить нужно либо минеральную, без газа, воду, либо чистую родниковую.

Возможно возникновение чувства слабости. Огурцы содержат большое количество воды, избыток воды в организме может привести к слабости. Если вы это почувствовали, значит, в рацион нужно добавить варенную нежирную рыбу. Она нужна для восстановления в организме витаминов, вымываемых водой и слабительным действием кефира.

Соблюдая все правила этой диеты, вы действительно добьетесь необходимого вам результата. Кроме огурцов и кефира ничего не употребляйте в пищу и все у вас получится. Любая диета даст результат при полном соблюдении всех ее правил.

18.09.11