Утро – это далеко не самое приятное время суток для большинства людей. Ведь просыпаться приходится рано, время на здоровый сон катастрофически не хватает, днем часто ждут не самые приятные обязанности, и существует еще целая куча подобных причин. Но сделать свое пробуждение гораздо более приятным можно. Достаточно следовать эти нехитрым правилам:

1. Ложитесь спать с приятными мыслями. Конечно, далеко не всегда это возможно, но постарайтесь перед сном хотя бы расслабиться. Почитайте хорошую книгу, послушайте музыку, посмотрите легкий фильм или попросите любимого сделать массаж. Вариантов множество.

2. Ставьте на будильник приятную мелодию. Пусть она начинается совсем тихо, а со временем нарастает. Это позволит избежать организму стресса от резкого пробуждения.

3. После звонка будильника не спешите срываться с постели. Понежьтесь немного в тепле, подумайте о хороших вещах, которые ожидают вас сегодня, можете даже сделать легкую зарядку прямо в кровати.

4. Принимайте освежающий душ. Вряд ли вам придется по душе идея с ледяной водой утром, но легкая прохлада организму не помешает. А свежая вода прогонит остатки сна и зарядит бодростью.

5. Продумывайте свой завтрак еще с вечера. Это поможет не создавать утром ненужной суеты. А еще мысль о чем-то вкусненьком является неплохим стимулом скорее покинуть теплую постель.

6. Готовьте наряд на день накануне. Тогда не придется бегать утром по квартире с утюгом или искать целые колготки. А красивое отражение в зеркале обязательно поднимет вам настроение, стоит только ему улыбнуться.

26.09.13