Многие женщины в наши дни страдают от отечности ног. Отеки – это проявление серьезной патологии, они возникают при наличии таких болезней, как:
- плоскостопие
- варикозное расширение вен
- сердечная недостаточность
- избыточный вес
- нарушение обмена веществ
- проблемы с мочевыделительной системой
- патология соединительной ткани
- нарушение оттока лимфы
- воспаление суставов.

Требуется выполнить наладку швейных машин ? Обратитесь в компанию Софторг (softorg.com.ua)! Она работает 14 лет на рынке швейного оборудования Украины!

Часто ноги отекают даже у вполне здоровых людей. Это может произойти после: длительного сидения, хождения в неудобной обуви, употребления большого количества жидкости, алкоголя, большой нагрузки (танцы, ношение тяжестей), при беременности.
В любом случае нужно проконсультироваться с врачом, поскольку появление отеков является признаком беды. Если после сдачи анализов у вас не было обнаружено заболевание, необходимо поменять образ жизни.
В первую очередь осмотрите обувь, в которой вы ходите. Подумайте, нужны ли вам каблуки высотой 10 см? Может, ноге лучше будет ходить на 5 сантиметровом каблучке? В таком случае работа и прогулки на воздухе станут в радость. При этом уменьшатся или исчезнут отеки.
Застой крови в нижних конечностях и малом тазу возникает после длительного сидения. Постарайтесь чаще двигаться, ходить пешком. Если ваша работа связана с долгим сидением перед компьютером, или вам приходится долгое время сидеть по другой причине, каждый час делайте небольшие перерывы, выполняйте физические упражнения, прогуливайтесь по офису.
В жару постарайтесь меньше пить. В том случае, если отечность появилась после травмы суставов, приложите к ноге что-нибудь холодное, затем наложите тугую повязку.
Беременным женщинам стоит порекомендовать отдыхать на левом боку, в положении с поднятыми конечностями, чтобы избежать сдавливания полой вены.
Если вы прислушаетесь к этим советам, вы всегда будет чувствовать себя здоровой.

Источник: softorg.com.ua

09.05.14