Голливудская диета получила популярность на  «фабрике грез». В Лос-Анджелесе она известна всем. Диета привлекает тем, что позволяет убрать лишний вес и  при этом хорошо выглядеть. Сторонницами этой диеты являются актрисы Николь Кидман, Рене Зельвегер. На чем же основана диета? Она снижает количество употребляемых калорий: углеводов и жиров. Можно есть белки (мясо, рыбу, яйца),   клетчатку (фрукты и овощи). Как и в других диетах нужно пить много жидкости – 1,5 л в день. Это почти, как диета на воде.

Диета подразумевает отказ от завтрака. Утром можно выпить чашку зеленого чая или кофе и съесть грейпфрут, который полезен для здоровья и для борьбы с целлюлитом. Нужно воздерживаться от спиртного и продуктов, содержащих алкоголь. По этой диете также придется отказаться  от сахара. Употребляемые продукты должны быть в вареном виде или приготовлены на пару. Нельзя есть жареные блюда и масла. Следует отказаться от соли. Цикл  голливудской диеты включает 14 дней. Приводим первые 7 дней.

1 день.  Нужно съесть 1 куриное или 2 перепелиных яйца, 1 помидор и выпить чашку  зеленого чая. На ужин – салат из огурцов и капусты, куриное яйцо и полгрейпфрута.

2 день. Обед – яйцо, зеленый чай, грейпфрут. Ужин –  200 г отварной говядины и огурец.

3 день. Обед – яйцо, помидор, салат из огурца и капусты, чай. Ужин – говядина, огурец и чай.

4 день. Обед – салат,  грейпфрут и чай. Ужин – яйца, 200 г нежирного творога, чай.

5 день. Обед – яйцо, салат,  чай. Ужин – салат, 200 г вареной рыбы и чай.

6 день. Обед – салат из апельсина, яблока и грейпфрута. Ужин- 200 г нежирной говядины,  салат из капусты и огурцов, зеленый  чай.

7 день. Обед – 200 г отварной курицы, апельсин. Ужин – фруктовый салат из яблока, грейпфрута и апельсина.

09.07.13