Такая диета  преследует цель с помощью продуктов уменьшить  отложения подкожного жира и сделать кожу  гладкой и  упругой. Антицеллюлитных веществ, присутствующих в продуктах  2  — белок и флавоноид нарингин. Ими нужно воспользоваться.

Диета против целлюлита эффективна, если не давать себе поблажек в виде эклеров. Она основана на том, чтобы уменьшить жир под кожей.

Как утверждают специалисты журнала Women-Passion, одним из продуктов, «работающих» на ровную кожу, является грейпфрут. Он содержит флавоноид нарингин, который помогает выводить  жир из-под кожи. Соблюдая диету, насыщая организм нарингином, вы стимулируете печень вырабатывать больше желчи. Желчь  помогает блокировать жир, попавший в желудок, поэтому его меньше всасывается. Организм переходит к подкожным запасам, чтобы получить  энергию. Постепенно жир уменьшается, а кожа — разглаживается. В день нужно съедать  200г грейпфрута вместе с пленкой. В этой пленке находится самая большая концентрации нарингина.

Употребляя белок,  мы тем самым создаем базу, в которой плавится  подкожный жир. Уходя из-под кожи, он делает кожу более ровной. Но в употреблении белка в этой диете  существуют особые правила: белок должен быть обезжиренным. Поэтому ни мясо, ни сыр, ни сметана для диеты не подходят. Можно есть только обезжиренный творог,  кефир и молоко, морепродукты, рыбу. За 1 прием пищи организм может усвоить 30г белка. Распределите  рацион так, чтобы за сутки съедать 90г белка, но не более 30г за  прием. Так вы создадите условия для сжигания подкожного жира и избавитесь от целлюлита.

03.07.13