Всем нам известно, какое важное место занимает сон в жизни человека. Это состояние, без которого человеческий организм просто не сможет нормально функционировать. В наши дни очень многие люди страдают от бессонницы, они долго не могут уснуть. Особенно это касается жителей мегаполисов, которые живут в постоянном шуме, испытывают постоянный стресс. В общем, бессоница – это болезнь, которая проявляется у людей, работа которых связана со стрессами, большим количеством информации, командировками и т.д.
Причины бессонницы
Иногда после работы кажется, что глаза сами закроются и погрузят вас в сонное состояние. Но это не происходит – беспокойство препятствует этому. Люди, страдающие этим заболеванием, долго ворочаются, переворачиваются, нервничают, то впадая в сон, то выходя из него. После такого «сна» работоспособность нулевая, человек чувствует себя ужасно. Эти нарушения могут возникать из-за:
- Переедания в вечернее время (если ужин включает жирную, жареную пищу, мучные изделия).
- Некомфортного места для сна – слишком жесткой или очень мягкой кровати.
- Внешних раздражителей в виде света, шума.
- Нехватки кислорода, духоты в помещении.
Это главные причины бессонницы. Помимо них может присутствовать психологический фактор – обеспокоенность, неблагоприятная ситуация, сложившаяся в семье.
Чтобы избавиться от бессонницы, нужно обратиться за советом к врачу и выполнять все назначенные им рекомендации.

Строительство каркасных домов в Украине можно заказать на http://www.usadba.in.ua/index.php?pages=10. Короткие сроки строительства домов и самые доступные цены!

Источник: www.usadba.in.ua

10.06.14