О подтянутом животе мечтает практически каждая женщина. Но вот убрать его совсем непросто. Особенно если появился он из-за длительного употребления пива и чипсов. С чего же следует начать? Читати повністю »

Для многих диета ассоциируется с отказом от большинства привычных продуктов. К примеру, хлеба. Хотя это и совсем необязательно. Читати повністю »

Многие женщины при стрессе совсем не могут управлять своим аппетитом. При этом никакая диета или обещания себе самой не помогают. Читати повністю »

Чтобы похудеть, не обязательно отказываться от множества продуктов. А вот заменить некоторые из них менее калорийными, но более полезными, следует. Читати повністю »

Многим приходилось слышать, что толстеют именно от жирной еды. А значит, от нее следует отказаться в первую очередь. Но на самом деле это только один из распространенных мифов о здоровом питании. Читати повністю »