Многие женщины при стрессе совсем не могут управлять своим аппетитом. При этом никакая диета или обещания себе самой не помогают. Читати повністю »

Чтобы похудеть, не обязательно отказываться от множества продуктов. А вот заменить некоторые из них менее калорийными, но более полезными, следует. Читати повністю »

Многим приходилось слышать, что толстеют именно от жирной еды. А значит, от нее следует отказаться в первую очередь. Но на самом деле это только один из распространенных мифов о здоровом питании. Читати повністю »

Все мы слышим о том, как вредно есть после шести вечера. Мол, тогда стройной фигуры не видать. И многие из нас действительно отказываются от даже легкого перекуса по вечерам или же даже от ужина. Читати повністю »

О пользе фруктов мы слышим с самого детства. Мол, ешьте их в больших количествах и будете стройны. Но ведь на самом деле все не совсем так. Попробуем разобраться с основными мифами о фруктах. Читати повністю »