Чтобы быть обладательницей шикарной прически, хорошего шампуня и бальзама явно недостаточно. Более того, даже специалист в салоне красоты далеко не всегда может гарантировать вам отменный результат. Дело в том, что внешний вид волос зависит от их здоровья. А их здоровье – от вашего питания.

Если вы хотите стать специалистом в данной области, для вас курсы парикмахера в Киеве. ErteQoob поможет достичь поставленной вами цели.

Вот топ-7 продуктов, которые гарантируют, что ваша прическа будет идеальной.

Бобы

Они источник витамина В6 и цинка, которые способствуют быстрому росту волос и их укреплению. Рекомендуется каждую неделю съедать около 200 грамм бобовых. Это может быть чечевица, фасоль или горох. Особенно полезны эти продукты в том случае, если приготовлены на пару.

Яйца

Они восполняют недостаток в организме магния и селена. Если ежедневно съедать одно яйцо, то уже через несколько недель вы заметите, что волосы стали более послушными и блестящими. А готовить его можно любым способом.

Рыба

Практически в любом виде и количестве она пойдет только на пользу вашим волосам, а еще ногтям и коже. Ведь в ней содержится огромное количество всяческих полезных веществ: йода, магния, цинка, жирных кислот.

Молоко

Содержащийся в нем кальций и йод сделает волосы гладкими и послушными. Если вы не любите молоко, то заменить его можно и кисломолочными продуктами. Йогурты, закваски и даже творог тоже благотворно повлияют на вашу прическу.

Мясо

Отварная и запеченная говядина станет отличным источником белков. Она укрепит волосы и сделает их блестящими.

Орехи

Особенно грецкие и миндаль. Они считаются источником витамина Е, йода и цинка и являются незаменимым продуктом.

27.09.13