Постоянные сомнения в себе – отличны способ испортить себе жизнь. Поэтому не стоит искать одобрения окружающих, отнекиваться от комплиментов и просто отказываться от возможно быть в центре внимания. Есть три простых правила, которые сделают вас более уверенной в себе.

Во-первых, культивируйте сильные стороны. Да, у вас есть недостатки, как у любого другого человека. Но достоинств тоже не меньше. Поэтому постарайтесь помнить именно о последних. Это значит, что следует найти вещи, в которых вы хороши. Это может быть умение готовить самый вкусный торт, самый аккуратный в мире нос или способность делать самые интересные фото. На самом деле таких вещей сотни. И важно напоминать о них себе, как можно чаще. Для этого старайтесь заниматься такими делами, обращать на низ свое внимание. Главное помнить – то, что систематически у вас получается можно считать освоенным навыком, а не чередой счастливых случайностей. А значит, им можно и нужно гордиться.

Во-вторых, не слушайте никого, кто в вас сомневается. Вообще обращайтесь за советом и поддержкой к людям, которые вас ценят и любят. Они смогут действительно порекомендовать ценную вещи и дать толчок вашим начинаниям. Но есть и другие. Те, кто всегда видят плохое. Или у которых подобные вещи уже не получились. Они способны только усилить неуверенность в себе других людей. А значит, лучше держаться от них подальше.

В-третьих, чаще спрашивайте саму себя: «Ну и что?». То есть не переоценивайте мнение окружающих. Да, вполне возможно, что ваша сотрудница считает вас некомпетентной. Или уверена, что вы носите слишком короткую юбку. Но неужели это как-то меняет вашу жизнь? Вряд ли это оказывает даже минимальное влияние на вашу работу. К тому же мы склонны считать, что другие люди испытывают к нам очень сложные чувства. На самом же деле, каждый больше всего озабочен только собой. И если принять этот факт, то жизнь покажется гораздо более простой и приятной штукой.

20.12.15